女性更年期

什麼是更年期
所謂更年期是女性由具有生殖能力到不具生殖能力的過渡期，大約有２年到５年的時間，女性的體內會產生種種之生理變化，包括月經不調、生理周期變長或變 短、停經前後不適、停經後不正常之出血等症狀。尚有不同程度的全身性症狀，如頭暈、心悸、烘熱、臉潮紅、多汗、急躁、膽怯、失眠多夢、腰酸腳軟、倦怠乏 力、沮喪無望等症狀。

在中醫古經典《內經》雲：「女子七七、任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭、地道不通」，也就是故女子到了七七四十九歲時由於腎精衰微，會有 月經稀少，終至月經不再來的現象，約４９歲前後是婦女生理機能逐漸減退的過渡期。原因為卵巢機能之快速減退、主要賀爾蒙分泌剩下為原來生育年齡時的１０分 之１。

更年期的主要症狀
更年期由於卵巢功能萎縮，女性賀爾蒙缺乏，會產生種種生理方面症候如月經不規則、潮紅、發熱、盜汗、失眠；精神方面包括注意力不集中、情緒不穩定、暈 眩、衝動減低、性慾減低、疲倦、緊張、頭痛、躁動、失眠、嘆氣、自主神經系統障礙、骨質疏鬆、生殖泌尿系統萎縮。

假若長期缺乏則會出現，如冠狀動脈粥狀 化、心絞痛、子宮陰道脫垂、皮膚癢、頭髮乾燥及掉髮、頻尿、尿急、乳房變小、聲音變低、陰唇癢、陰道痿縮、性交疼痛、背痛、容易骨折等症狀。

更年期婦女長期缺乏賀爾蒙激素，也會發生其他併發症：
1.骨質疏鬆症2. 增加心臟血管疾病及血脂肪3. 尿失禁與子宮鬆弛

如何治療更年期
對於更年期之治療，在現代醫學則以補充，雌性素為主，若子宮已切除只補充雌素即可，若子宮仍存在則必須增加補充黃體素，以減少子宮內膜癌之機會，此為治療主軸若有不適之症狀，則另外方法治療之。

在傳統醫學依症狀之不同有不同之治療:
1.更年期若見潮熱多、發汗多、易失眠、情緒緊張、略帶神經質者屬肝腎陰虛型，主要治則為滋養肝腎。
藥方：加減左歸飲合二至丸：熟地黃、山茱萸、枸杞子、白芍、山藥、茯苓、女貞子、旱蓮 草、肉從蓉、桑椹子、菟絲子、丹皮。
2.更年期若兼精神痿靡、四肢冰冷、嗜睡、缺乏活力、面色皓白、冷感、缺乏性慾、陰道乾燥。屬脾腎陽虛型，治則：溫補脾腎
藥方：加味右歸丸： 熟地黃、山茱萸、枸杞子、山藥、杜仲、菟絲子、肉桂、鹿角膠、熟 附片、當歸、補骨脂、仙靈脾、仙茅。
3.更年期若兼貧血頭暈、動則疲勞乏力、頭暈目眩面色恍白等症狀明顯屬心血不足型：治則：益血養心安神。
藥方：加味歸脾湯：黨蔘、白朮、當歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁、遠志、木香、龍眼肉、龜 板、五味子、黃耆。

男性更年期-多與腎氣漸衰有關，中醫說男性更年期
症狀包括心悸、眼紅、耳赤、內分泌功能障礙及性功能減退
男性更年期與女性有所差異，中醫認為更年期與老化後，腎氣漸衰有關。

男性更年期大多發生於55到65歲左右，和一般女性更年期不同的是，男性的更年期到來是由於男子的睪丸開始退化萎縮，因此分泌的性荷爾蒙也逐漸下降，而非像女性一般的迅速驟減。
中醫認為更年期為腎氣漸衰，腎精不足所致，其次為情志不遂，肝氣鬱結，氣滯血瘀也是原因之一。
更年期綜合症多由於腎氣衰，任脈虛，精血不足，導致腎的陰陽失調而發病；因為腎為天下之本，關係著人的生長和生殖繁衍，若腎氣匱乏，氣血由盛而枯，則體型由強而弱，生育能力也由旺而衰；而腎陰腎陽的失調會進而導致各臟功能紊亂。

男性更年期臨床症狀表現
主要包括心血管方面的血壓波動、心悸、心前區不適、心跳過快或過緩，特別是會感到情緒激動而「熱往上沖」的感覺， 有的人還會眼紅、耳赤、全身出熱。或內分泌功能障礙。

還有性功能減退。泌尿系統尿頻、夜尿次數增多或排尿無力等症狀。及皮膚乾燥或潮濕，或多汗和搔癢等 症。

中年爸爸們在更年期日常保養有何須注意
在日常生活中可吃些改善與增強性腺功能的食物，也可吃些改善神經功能和心血管功能的食物，而棗類、核桃等藥膳，對治療頭暈、心悸、乏力等症也有很好的效果。
男性在更年期可在日常生活中吃些改善與增強性腺功能的食物，如蚵仔、羊肉、韭菜、核桃等。

再者，可吃些改善神經功能和心血管功能的 食物，這些食物可安神養心，減輕神經系統和心血管疾患症狀。

此外，如黃酒核桃泥湯、核桃仁粥、參棗飯等，對治療頭痛、頭暈、心悸、乏力、手腳冰涼都有很好 的效果。

並可適量吃些新鮮蔬菜和粗糧、薯類和豆類。
更年期綜合症的預防和護理十分重要，不能只靠藥物來治療，因此在平常生活中做到以下幾點將可延緩更年期的出現和減輕綜合徵的症狀。

參加社交活動，保持樂觀情緒，有效防止和克服憂鬱、焦慮等現象。並節制房事。