生脈飲 防中暑

材料：黨蔘 10 克 、麥門冬 10 克 、五味子 2 克
作法：將所有材料放入鍋中，加入 1000c .c 水煮滾後，燜 10 分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿，促進 新陳代謝 、五味子可以刺激食慾，平衡體內電解質；此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。

黃耆紅棗茶 防感冒

材料：紅棗 5 顆、枸杞 10 克 、黃耆 5 片
作法：將紅棗去籽後與其他材料放入鍋中，加入 1000c .c 水煮滾後，燜 10 分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
功效：長期飲用黃耆，有強化 免疫力 和滋補作用，搭配紅棗、枸杞則可增進氣血循環；此茶飲可補中益氣、養血安神，增強免疫力。
禁忌：喉嚨痛、扁桃腺發炎時不宜飲用。

蜂蜜決明茶 防便秘

材料：生或熟決明子 30 克 、蜂蜜適量
作法：將決明子放入鍋中加入 1000c .c 水煮滾後，燜 10 分鐘去渣，放涼後加入適量蜂蜜，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：分早晚兩次，飯前飯後皆可飲用，一天量不超過 1000c .c.
功效：決明子能清熱明目，其中生決明子潤便效果較強，熟決明子較為緩和；此茶飲可預防夏日燥熱便秘，口乾舌燥。
禁忌：腹瀉者勿飲用。

菊花綠茶飲 美白養顏

材料：菊花 6 克 ，綠茶 10 克 ，甘草 3 克
作法：將所有材料加入 1000c .c. 熱開水，燜約 2 分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。

甘麥紅棗茶 除煩助眠

材料：甘草 10 克 、浮小麥約 30 克 ( 以小布袋包起 ) 、紅棗 10 顆
作法：將紅棗去籽後，與所有材料放入鍋中，加入 1000c .c 水煮滾，沸騰後 10 分鐘再關火，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。
功效：甘草可以調理腸胃，浮小麥寧心安神，紅棗幫助血液循環、而去籽比較不易上火；此茶可助解燥熱、調理腸胃，提升睡眠品質。