1. 西醫是從遺傳學、成長所需要的營養素、運動促進細胞新陳代謝、睡眠與生長激素的關係、心理等方面來幫助兒童成長發育。

2. 提醒父母親需注意一些有可能造成阻礙小孩成長的疾病，如內分泌異常，或一些腸胃道疾病而使營養吸收不良、或偏食使得營養不良等問題；

3. 因此按時接種疫苗，預防疾病，培養良好的飲食衛生習慣，營養均衡，才能使兒童身體順利發育成長。

西醫學觀點

「青春期」是年齡從 10~12 開始，一直到 16 、 17 歲。一般 12~13 歲為男性增長高峰， 9~10 歲為女性增長高峰。影響身高的因素大致分為先天因素和後天因素，先天主要是遺傳；後天則受營養、運動、睡眠、情緒、疾病等影響。

一、均衡營養

有助於長高的天然食物，由日本人川田 (1997) 推荐，大致可分為五大類 5 ，

1. 牛奶： 豐富鈣質，對骨骼生長極為重要。

2. 魚類： 蛋白質的最佳來源，尤以沙丁魚為最。

3. 菠菜： 含豐富的維生素Ａ、Ｂ、Ｃ以及礦物質、鐵、鈣、葉酸等，是綠色蔬菜的代表，唯使用前需先川燙，以去除含有的草酸，草酸會與鈣形成草酸鈣，易致體內結石。

4. 胡蘿蔔： 富含胡蘿蔔素，極易被人體吸收，轉換成維生素Ａ，幫助骨骼與牙齒的發育。

5. 柑桔： 富含維生素 A 、 B 、 C 和鈣。

二、適當運動 - 適當的運動可加速全身血液循環，使骨組織血液供應充分、使新陳代謝旺盛、使軟骨細胞分化旺盛，以促進骨質生長。  

三、充足睡眠 - 人類的生長發育與腦垂體分泌的生長激素有密切關係，研究發現，

1. 剛出生的嬰兒， 24 小時都有分泌生長激素，

2. 入兒童時期時，體內的生長激素只有睡眠時才分泌生長激素。

3. 進入青春期，睡眠時的生長激素成直線上升， 20 歲以後逐漸減少。

四、心情穩定 - 現代心理學研究，精神經常處於緊張或壓抑的狀態，如憂鬱、焦慮或急燥，會使大腦功能紊亂，導致生長激素、胰島素分泌失常，對生長極為不利。

五、預防疾病 - 任何可以引起生理功能紊亂的疾病均可影響兒童的正常生長，一些內分泌疾病、支氣管哮喘以及反覆呼吸道感染等，都會通過對身體器官功能的不同影響而妨礙兒童的生長發育，如普通的消化道疾病，胃腸功能差消化不好，也會影響營養的吸收。

中醫學觀點

•  腎臟主宰人之生長發育，腎主藏精，而精生髓，髓居骨中。

•  骨的生長發育，有賴於骨髓的充盈及其所提供的營養。

•  《素問 陰陽應象大論》曰：「腎主骨生髓」。

4. 小兒窗門遲閉，骨弱無力，以及老年人的骨質脆弱，易於骨折等，都與腎中精氣不足、骨髓空虛有關 。

5. 《素問上古天真論》曰：「丈夫……三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極……五八腎氣衰，髮墮齒槁……女子……四七筋骨堅，髮長極，身體強壯，……七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭……故形壞而無子矣」。

6. 古人把人體的生長壯老，皆歸之於腎氣的盛衰，可見腎氣與垂體前葉分泌的生長激素、生乳素、促進腺激素和甲狀腺、腎上腺皮質等均有密切的關係。

7. 中醫認為人一生當中骨頭成長分裂的旺盛是由腎氣的盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭生長便比較快速，而腎氣的充盈與否，又與脾胃相關聯，脾胃主導人體的消化吸收與氣血的循環，脾強胃健則可增強營養的消化吸收，將有助於生長發育，因此轉骨方裡的藥材多為補脾腎為主。

8. 需注意的是父母親給小孩子轉骨進補不要操之過早，亦切忌來歷不明之藥方，以免造成造成小兒性早熟。

轉骨藥方

一、自擬方

1. 轉骨贊育湯 ( 男用 )

材料：續斷三錢 杜仲三錢 肉從蓉三錢 山藥三錢 黨參三錢 白朮三錢 當歸二錢川芎三錢 川七三錢

作法：五碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。

服法：每周服用一帖，連服三 ~ 四個月

若胃口不好的人，可同時配合服用科學中藥

參苓白朮散 12 克 山楂 1 克 麥芽 1 克 神麴 1 克

每天三次，每次二匙尖滿，以溫開水送服。

2. 養血贊育湯 ( 女用 )

材料：冬蟲夏草一錢、當歸三錢、川芎一錢、熟地三錢、白芍三錢、紅花半錢、淮山藥四錢、茯苓二錢、女貞子二錢、菟絲子二錢、老薑三錢、九層塔根五錢。

作法：六碗水煮成三碗去渣，再加水二碗，放入 1/4 隻雞燉煮。