情人節藥膳 助你性福

2007.02.10 中國時報

陳旻苹 / 台北報導

陳潮宗 中醫師

　　情人節快到了，中醫師建議不妨自製藥膳，可以增加兩人世界的情趣。陳潮宗醫師指出，全世界離婚率有日漸上升的趨勢，其中性生活不協調是導致夫妻感情不融洽的主因，改善性生活不睦，除了男女雙方依起就診調養外，還可利用藥膳食療法來改善性功能障礙、已和諧性生活。

　　中藥食物相互作用可滋補身體、益精壯陽。有許多既是藥物也是食物，如大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃、菌類等，其中多已被證實可提高性慾。

　　陳潮宗指出，男性、女性食療內容以及注意事項各有不同。男性要助「性」，可增加攝取鰻魚、蝦、韭菜、山藥；女性可吃枸杞、羊肉，不想做得太明顯者，可在喝咖啡時，加入一些肉桂粉也能助性 ! 肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

　　熟食鰻魚可以益氣血、補虛損，有強精效果，男性如果常覺得疲勞導致「性致缺缺」，或是性事中、性事後體力更衰，不妨一周吃個 1-2 次鰻魚飯，補精、補體力。不過要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。而溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽、治陽痿。但是陰虛火旺及皮膚病患者不宜服用。韭菜又稱起陽草，能溫補肝腎、助陽固精，如韭菜盒子、韭菜水餃等等，熟食可治腎陽虛寒的陽痿。山藥能收澀固精、滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症，不論是中藥山藥或是鮮山藥湯，都是平日可以補陽強精的食物。但須注意，濕熱食邪者禁用。

陳潮宗醫師同時提供三種男性藥膳食療 DIY:

•  淫羊藿茶

材料 ： 淫羊藿 20 克 。

作法： 將淫羊藿沖入 600c c 熱水，燜泡 20 分鐘後去渣引用。

功效： 成年男性適用，淫羊藿能促進精液分泌，促進性荷爾蒙分泌，刺激性慾，入藥或配膳可治痿不舉、性慾低弱。陰虛火勝，陽強易舉者，不宜使用。

注意事項 ： 老人不宜，陰虛火旺者飲之容易上火，不宜過量飲用。

•  五壯茶

材料： 菟絲子、枸杞各 50 克 ，覆盆子 25 克 ，車前子 10 克 ，五味子 30 克 。做法： 將所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，沖以 1000c c 熱水，燜泡 15 分鐘後即可飲用；無法研磨的劃，就以大鍋滾煮 15 分鐘。

功效 ： 可以避免夢遺、早洩、早射的問題；菟絲子預防陽痿早洩，五味子能益腎固精，如治療夢中遺精、早洩。

注意事項 ： 成年男性適用，老人不宜。此方因有止瀉作用，便秘者不宜飲用。

•  首烏雞

材料： 何首烏 40 公克、炒杜仲 15 公克、桑寄生 15 公克、雞腿 1 隻、鹽適量。

做法 ： 先將雞腿剁塊，放入沸水燙過，撈起，沖淨；再將所有材料放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，小火在煮 30 分鐘，加鹽調味即成。

效果： 何首烏、炒杜仲、桑寄生有補肝腎、強精骨效果；何首烏、杜仲有類似腎上腺皮質激素的作用，有促進及調節內分泌的作用；何首烏有預防陽痿早洩的功用；炒杜仲、桑寄生還可以安胎，能舒通經絡，改善腎虛腰痛、精骨無力、懷孕出血、胎動不安之現象，並活化身體免疫功能。既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部酸痛、耳鳴心悸、筋骨酸痛等。

　　至於女性可選用一些中藥材加入菜色中助性，如： 可滋腎益氣、生精助陽的枸杞，強陰助陽的山豬於，或是丁香、冬蟲夏草、杜仲等，另外，羊肉可補虛勞、益氣血，陳醫師建議女性不妨嘗試，可補血虛。