記者邱宜君／台北報導

開學了，學生卻還眷戀著年假期間的慵懶生活，無法專心上課，該怎麼改善？台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗推薦三款簡易中藥茶，爸媽可以試著煮一水壺的量，讓孩子帶到學校當茶喝，有助開學收心。

3款收心茶 有助定心凝神

陳潮宗表示，這三款「收心茶」材料取得容易、製作簡單，將適量藥材加入水中煮滾10分鐘，放涼即可當作茶水飲用，關鍵在於針對不同個性的孩子，要選用不同的藥材。

針對「過動型」、靜不下來的孩子，建議可以用具有寧心安神效果的「麥門冬」3錢（12克）加上500毫升的水，煮10分鐘即可。至於對家長和老師講的話「左 耳進右耳出」的「放空型」孩子，可以用「遠志」3錢（10到12克）搭配500到1000毫升的水煮10分鐘，加點蜂蜜更加清甜好喝。遠志有安定神志的功 效，可以幫助孩子集中注意力、不再放空。

針對缺乏活力、愛睏不愛動的「疲勞型」孩子，推薦用「人蔘」2錢（7到10克），以500到1000毫升的水，煮10分鐘即可飲用。

不論粉光蔘、花旗蔘、東北蔘、人蔘鬚都可，幫助孩子改善疲勞症狀，提升神經系統和體能的反應能力和靈活性。

除了收心，回到人來人往的學校裡，也要保持身體健康以免影響學業。林口長庚醫院兒童感染科主任黃玉成說，過年前醫院病毒分析資料顯示，腸病毒和腺病毒分別是 最常見的冠、亞軍，諾羅病毒的陽性率也高達四成，因此認真洗手、保持環境清潔與通風，注意飲食衛生，仍是校園健康的重點。

疾病管制局副局長 周志浩提醒家長，若家中孩子有腹瀉、發燒、呼吸道不適等症狀，最好還是完全康復再返校上課，以免交叉感染其他疾病，得不償失。

周志浩強調，疾管局希望家長、老師繼續協助學童養成最重要的防疫習慣：勤洗手，因為手是最可能接觸到病毒的部位，若是不洗手又去摸口鼻、拿食物吃，就可能生病。