在家泡湯DIY
諮詢--陳潮宗 文--張世傑
台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗表示,藥浴藉由溫度與水波的活動加入芳香性藥材,水濕與溫度的結合有加乘的效果;藉由所加入藥材揮發出來的芳香氣味與沐浴的愉快心情,讓身心保持舒暢的感覺,對筋骨慢性損傷的復原有正面的幫助。 藥浴種類: 1.健康SPA: 艾葉、川芎、當歸、薄荷、紅花。 2.酸痛治療: 樟葉、香茅、澤蘭、艾草和大風草,可促進全身血液循環。 3.活血化瘀: 紅花、玫瑰花、銀花、菊花、檸檬草、桂枝、香樟。 藥浴方式: 1.浸泡法: 不用特殊設備,就可在家裡的浴缸進行,例如近來盛行的檜木桶,不但散發出檜木芳香且水溫也不易冷卻。 *直接法: 是直接在洗澡水中加入乾燥的花瓣、青草,最常用的就是玫瑰花,草藥則是香茅與艾葉;水溫若是太低,無法有效讓成分釋出,因此,可以將藥草材料加水熬煮後,萃取濃汁,在倒入澡盆中,加水調到適當的溫度,即可浸泡。 2. 蒸氣藥浴法: 即將帶有藥物的蒸氣蒸薰身體,優點為不必泡在水中,不用擔心衛生問題,但必須有特殊設備。 |