“自然養生”是目前全世界人類最為關心的話題，此書專訪國內五位資深名中醫師:

“ 台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗醫師，台北市立聯合醫院林森院區醫務長許中華醫師，中國醫藥大學教授林昭庚，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師，台北市中醫師公會理事羅明宇醫師 ”，透過他們的生命故事，生活經驗，以最深入的訪談、記錄、剖析，提供一系列最優質的養生方法，讓身處在快節奏的現代社會中的讀者，擺脫疲累、沉重壓力，遠離病痛、急躁焦慮的狀態，學會輕鬆自在的慢游生活。