過敏性氣喘的秋冬保健

陳潮宗

　　最近正是秋冬季節交替，不定時冷氣團侵襲，天氣時冷時熱，早晚溫差大，此時期最易誘發氣喘，甜姊兒－－鄧麗君、歌星－－林翠，以及亞洲第一飛人－－柯受良，都是在這個季節因氣喘發作而過世的例子，近來，門診中氣喘患者也大增。

　　除了氣溫劇烈變化之外，還有很多誘發氣喘的因素，常見的有以下幾種：

1. 吸入過敏原，如塵 ? 。

2. 上呼吸道感染、感冒。

3. 空氣污染和吸入刺激味道。

4. 在劇烈運動後支氣管收縮。

5. 服用阿斯匹靈類藥物或乙二型交感神經阻斷劑。

6. 情緒過於激動。

7. 刺激性的食物如冰冷食物、酒類。

8. 體質虛弱。

了解上述的原因後，所以我們就可以預防氣喘的發作。

　　中醫治療的方式以「急者治其標，緩者治其本」為準則，氣喘可分為寒痰型、痰熱型，寒痰型痰白而或呈薄泡沫狀，遇寒易發，痰熱型呼吸急促，痰膠粘難出，汗出口渴、口乾；急性期治療的方式，寒痰型以「宣肺散寒，化痰平喘」為原則，常用藥方例如麻黃湯、小青龍湯，針灸可取肺俞、風門穴、列缺、豐隆針刺，也可以用原子筆鈍端刺激按摩，一樣有療效。痰熱型治療原則為「清熱宣肺、化痰定喘」，常用藥方如定喘湯、麻杏石甘湯及三拗湯都很有療效，針灸可取中府、肺俞、尺澤、豐隆、定喘等穴，定喘穴在第 7 頸椎棘突旁，顧名思義有止咳定喘之功，理氣宣肺；另外，兩種類型皆可取內關穴定喘，並有宣肺理氣，寧嗽化痰，寬胸利膈的效果。

　　氣喘的預防除了避免上述的的刺激因素外，氣喘病人的飲食上，應注意避免攝取誘發氣喘的食物，多吃新鮮的食物，營養均衡為最大的目標，對於水梨、番茄、椰子、西瓜、各式瓜類水果，蔬菜類的白菜、蘿蔔、海鮮加工品，如小魚 ? 都應忌食。

　　生活上的預防保健，經常練習腹式呼吸法以增大肺活量，減輕肺部壓力，有利於控制咳喘，加強鍛鍊身體，如散步、慢跑、打太極拳等，但不鼓勵游泳，游泳常會造成溫差的刺激而氣喘發作，運動確實可消除緊張焦慮，增強體質，減少發作，是項不錯的選擇。

我們知道氣喘與潛在體質有關，當身體的狀況變的虛弱時，再遇過敏源的刺激，如溫差、塵 ? 、廢氣、生冷食物……等，氣喘就易發作，所以氣喘患者應從居家、生活、飲食方面作疾病保健與預防，持之以恆，選擇中醫養生法來改善體質，才是治本之道。