感冒症狀中醫穴道自療法

陳潮宗

　　天氣的詭譎多變本就很難準確預測，加上考試、工作的壓力大，導致生活作息不正常，違反了自然界的作息規律，而且物質生活過得越來越好，一旦面對四季的反常變化時，身體無法發揮的調節機制，讓人動不動就感冒。

　　中醫古籍《小兒藥證直訣》記載「風邪外感，肺必首當其衝」，說明感冒症狀的原因，因感冒是外邪侵入人體，肺常是最先受到侵襲的，肺位於橫隔以上，包含氣管、口鼻、咽喉及皮膚，是呼吸時空氣出入升降的通道，鼻部和皮膚與外界相通，是掌管內外通道的關卡，有保護的功能，感冒時最先出現肺系症狀，包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛等，中醫對於疾病的解說自是有一套基準，藏著先人的智慧。

　　忙碌的現代人，即使感冒也不能休息，中醫有許多穴位可以緩和感冒的不舒服，感冒症狀減輕了，病也好了一大半，而且還能維持正常的做事效率；最常見的感冒症頭為喉痛、發燒、鼻塞、流鼻水、咳嗽、頭痛、肌肉痠痛、全身無力等，以下為中醫穴道自療法，讓感冒不影響你的正常生活！

穴道刺激的方法

工具：

(1) 手指：指甲不宜過長，以免戳傷。

(2) 棒子類：如原子筆鈍或尖端、各種筆類、筷子、叉子等，接觸面要圓滑，尖端大小要剛好。

操作方法：

(1) 使用指腹按壓，拇指是一般最常用的，或可使用其他工具。

(2) 力道適中，時間不宜過長，因力道過強會有反效果，如肌肉痠痛、瘀血。

(3) 宜由四肢的穴道先開始，再依序往身體中心移位。

禁忌：如果是脊椎骨折未痊癒、脊椎腫瘤、椎間板突出、脊椎狹窄、退化性關節炎、骨癌、傷口及發炎部位等皆不宜。

1. 喉嚨痛：影響吞嚥，甚至讓人食慾下降，沒有充足的養分，感冒也不容易痊癒。

" 少商穴：於在手大拇指外側，在指甲根旁邊一點點的肉上一分的地方。

" 液門穴：於手背無名指與小指的指縫後方，指掌關節的前面。

" 中渚穴：於無名指與小指的手背指縫後約一寸半，就是液門直上一寸處。

2. 發燒：是感冒症狀裡相當嚴重的，除了讓人頭昏眼花、全身無力外，什麼事情都無法做，按摩時可用些清涼的藥油，以輔助降溫並增加舒適感。

" 百會穴：位於兩眉中間點向上一橫指起，到頸後正中央的連線中點。

" 大椎穴：端坐頭向前彎，在頸後有一隆起之骨頭，第七頸椎下方凹處。

3. 鼻塞、流鼻水：

" 睛明穴：在眼睛內角向外一分再向上一分處，靠近眼框內緣。

" 迎香穴：在鼻孔旁約五分處，鼻孔向外畫一橫線，與鼻唇溝交叉點。

4. 咳嗽：

" 魚際穴：位於手掌拇指下方有一片突起的肌肉，在肌肉旁掌骨二分之一的地方。

" 太淵穴：在魚際下方靠近腕部，可以摸到一塊小骨突，小骨突下緣第一條橫紋上，有脈搏跳動處。

5. 頭痛：

" 風府穴：正坐低頭，枕骨下凹窩中央處即是此穴。

" 委中穴：後膝彎正中央橫紋上，兩條大筋中間。

" 崑崙穴：位於外踝後緣與跟腱內側的中央處。

6. 肌肉痠痛、全身無力：按摩風府穴、委中穴也有效果。

感冒時要儘量休息，並攝取足夠的營養，如果能輔以上述這些穴道治療的方式，相信不舒服的感覺一定能很快獲得解除，感冒多半不會轉變為其他疾病，病程短且康復快，約五至七天，但是老人、嬰幼兒、體質虛弱的人，較易轉變成其他疾病，如果長期感冒，可能是隱藏有其他疾病，所以絕對不能輕忽。