梅雨季節來臨小心鼻子過敏
陳潮宗
每年一到春雨、梅雨季節，就有很多過敏性疾病患者苦惱不已。過敏性鼻炎患者發作時全身不適，好像得了重感冒，持續時間長，嚴重影響工作效率。 為什麼梅雨季會造成過敏性鼻炎發作？因為冬天由大陸吹來冬北季風，屬於冰冷乾燥的氣候。而夏天吹西南風帶有海中水氣。梅雨季正值兩個季節交替，乾燥冰涼的環境與濕熱的水氣會合，造成不斷降雨。環境變得潮濕，溫度上升，構成過敏原－－塵 、黴菌生長的絕佳環境，卻是過敏性鼻炎患者的惡夢。
辨別過敏性鼻炎的發作
讀者是否老是鼻水流個不停，伴隨鼻塞、眼睛癢、流淚，甚至頭昏、頭痛無法工作，衛生紙用量驚人？那麼，你可能是過敏性鼻炎發作了。
過敏性鼻炎的好發期，可以概分成春夏型與秋冬型，造成兩者發作的主因不同。春夏型是因為氣候濕熱，到處瀰漫花粉、塵 藼 、黴菌等過敏原。發作時症狀與感冒非常類似，患者往往以為感冒而延誤治療時機。台灣多為常年型的患者，平時症狀輕，梅雨季時要特別小心氣候變化、高溼度、過敏原增多等因素，避免鼻炎劇烈發作。
判斷常年型過敏性鼻炎，長期鼻塞最明顯。發作時早晚症狀加劇，頭部前額區脹痛、嗅覺失常、流鼻血，晚上呼吸困難而失眠。因鼻塞導致眼睛周圍靜脈充血，所以常見黑眼圈。
以下是過敏性鼻炎與感冒症狀的比較表
鼻子過敏不可輕忽，輕者鼻塞頭暈腦脹、精神不集中、記憶減退；嚴重者併發眼結膜炎、鼻茸（鼻腔內長出如洋菜般柔軟的菇狀物，有的稱鼻瘜肉）、急慢性鼻炎、鼻竇炎，或有鼻出血。
造成過敏的原因
過敏性鼻炎在中醫學屬於「鼻鼽」範圍，「鼻鼽」包括現代醫學的過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎、血管舒縮性鼻炎等。 中醫論過敏原因，包括內因、外因、不內外因。「內因」是指因情緒變動造成疾病；「外因」是外在氣候變化而生病；「不內外因」則包括過度勞動、飲食不當、蚊蟲叮咬等其他原因。
現代醫學認為過敏性鼻炎與自體免疫功能有關，指身體遭外來病毒、細菌侵入時抵抗力不足或免疫功能過度反應。誘發過敏的原因如下： 1 、遺傳：過敏體質有大部分由父母遺傳而來。若父、母中有過敏體質，子女罹患過敏的機會為 30 ﹪∼ 80 ﹪。
2 、生活與工作環境：生活環境包括各種過敏原，如空氣中含大量刺激性微浮粒、塵 藼 、黴菌孢子、花粉、香水等。居家環境存在傳播過敏原的媒介與製造者，如貓、狗、老鼠及蟑螂等動物性過敏原。
3 、原因不明性鼻炎 不一定只有過敏原會引發過敏反應，還可能是空氣廢氣、氣候變化、情緒低下、壓力大、懷孕及某些藥物反應。另有患者內分泌、自律神經異常，致鼻內血管收縮失調或因鼻黏膜抵抗力弱發生鼻膜水腫。
避免接觸過敏原與改善環境最優先
在梅雨季中如何防治過敏性鼻炎發作？ 首先消除塵蹣與黴菌：不使用容易孳生藏匿塵 的家用品，如地毯、填充玩具、有軟墊的家具。使用防蹣遮罩，定期擦拭臥具、除塵。用除濕機保持溼度在百分之五十五以下，抑制塵蹣、黴菌生長。 使用高效能空氣濾淨器，空調系統加裝濾網並定期更換。梅雨季時黴菌生長指數高，避免外出、保持室內乾燥，可用殺菌劑除去有黴菌區域。 動物性過敏原也要消除：避免寵物留在室內、臥房，最好在乾淨無家具的空間活動。保持住家通風，記得除濕、防塵。除過敏原外少接觸或使用引發鼻子過敏的刺激物。
中醫的治療與保健法
過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調。在中醫辨證上屬於「虛寒」類型，區分如下： 1.肺脾氣虛型：這類病患最多。主要症狀為起床後不斷打噴嚏、鼻塞、鼻水清，眼、鼻搔癢，咳白痰。看起來臉色蒼白，伴隨流汗多、怕冷，活動力差、容易疲倦，食慾不佳、容易拉肚子等症狀。常用「補中益氣湯」為主方，再依據症狀加減。
2.表衛不固型：主要症狀外，因抵抗力差易感冒，兼有流汗、怕冷、怕風吹等症狀。用「黃耆五物湯」加減。
3.腎陰虛型：主要症狀外，並有腰酸、身體瘦弱、口乾、口渴等症狀。以「桂枝茯苓丸」加減，亦適合腎陰虛及女性月經前後發作頻率增加者。
4.腎陽虛型：主要症狀外，合併腰酸、怕冷、四肢寒冷、小便清長等現象。用「桂附八味丸」加減。尤對有家族遺傳過敏史、身體虛弱、容易感冒者。不僅增強體質，兼具抗過敏效果。
5.陰虛肺熱型：主要症狀外，鼻涕黃濃、口苦、口乾舌燥、手腳心發熱、胸悶煩躁、失眠多夢、大便硬、小便黃。用「辛夷清肺散」加減，能迅速發揮作用，改善病情。
過敏性鼻炎的治療，每個療程約六個月，應與醫師耐心配合。 中醫治療過敏性鼻炎分兩個階段：發病期多用清熱、活血、通竅藥物，以「外感者治宜辛散，內熱者治宜清涼」為原則。常用方劑為小清龍湯、麻黃附子細辛湯、玉屏風散、清鼻湯等。 到緩解期，多用溫補益氣法，以健脾補腎藥物扶正固本，根本改善體質。中醫利用穩定時調理體質，以藥膳方式療補並效，改善虛弱體質降低誘發過敏機會。
以下提供幾種簡單食療藥膳 (1)冬蟲夏草雞：具改善過敏性鼻炎體質，提升免疫力之功效。 材料：全雞一隻、冬蟲夏草約十克，薑、蔥、酒少許。
(2)黃耆枸杞紅棗湯：黃耆四錢、枸杞三錢、紅棗三錢，熬湯當茶喝。
(3)養肺固本湯：健脾、養腎、補肺，兼顧氣、血、陰、陽，針對過敏體質，功效卓越，並可改善氣管與脾胃不佳者，同時促進生長發育。 材料：當歸二錢、黃耆三錢、粉光參二錢、石柱參二錢、朱貝二錢、小茴香一錢、紫河車二錢。 做法：以上藥材加五碗水熬成二碗半，去渣取湯。土雞肉或鴿子肉加入藥湯，再放入二至三碗水，燉熟後服用。每週一至二次，連服三到四個月。（以上為學童服用，成人再加一半左右份量。）
自己按摩最方便
穴道按摩有良好的效果，可按摩雙側迎香穴，迎香穴在鼻唇溝上與鼻孔的水平延長線之交叉點，用食指指尖向後腦方向搯按。第二個穴道為雙側鼻通穴，在鼻翼的半圓形頂點與臉部交接處，向後腦方向壓按。按壓二穴每次約一百下，一日四至五次，每次按壓能迅速解除鼻塞、流鼻水症狀。上課上班之餘、頭暈腦脹時刺激按壓這兩個穴道能維持神清氣爽、頭腦敏捷。 中醫另有點鼻擦藥、針刺、灸法、耳穴治療、拔罐等方法，皆須找合格醫師施行。
從日常飲食做起
除上述要項，尤須注意生活起居，適當運動以增強體力、注意保暖預防感冒，情緒亦不宜過於激動。
飲食攝取要均衡，多吃牛奶、蛋和海鮮、榖類等高蛋白質食物，有的人會引起過敏應特別注意。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水。避免巧克力、核桃、魚乾及加工品。
平時起床後先喝熱開水，按摩鼻部迎香穴、鼻通穴、合谷穴，以溫水刷牙洗臉，洗澡、洗頭後馬上吹乾頭髮、擦乾身體或用吹風機吹大椎穴，以溫暖肺經、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴。
配合中醫防治與日常保健雙管齊下，不僅能揮別梅雨季鼻炎發作的惡夢，假以時日更能顯著的改善對過敏體質。
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