梅雨季節來臨小心鼻子過敏

 

陳潮宗

 

每年一到春雨、梅雨季節,就有很多過敏性疾病患者苦惱不已。過敏性鼻炎患者發作時全身不適,好像得了重感冒,持續時間長,嚴重影響工作效率。

為什麼梅雨季會造成過敏性鼻炎發作?因為冬天由大陸吹來冬北季風,屬於冰冷乾燥的氣候。而夏天吹西南風帶有海中水氣。梅雨季正值兩個季節交替,乾燥冰涼的環境與濕熱的水氣會合,造成不斷降雨。環境變得潮濕,溫度上升,構成過敏原--塵 、黴菌生長的絕佳環境,卻是過敏性鼻炎患者的惡夢。

 

辨別過敏性鼻炎的發作

 

讀者是否老是鼻水流個不停,伴隨鼻塞、眼睛癢、流淚,甚至頭昏、頭痛無法工作,衛生紙用量驚人?那麼,你可能是過敏性鼻炎發作了。

 

過敏性鼻炎的好發期,可以概分成春夏型與秋冬型,造成兩者發作的主因不同。春夏型是因為氣候濕熱,到處瀰漫花粉、塵 、黴菌等過敏原。發作時症狀與感冒非常類似,患者往往以為感冒而延誤治療時機。台灣多為常年型的患者,平時症狀輕,梅雨季時要特別小心氣候變化、高溼度、過敏原增多等因素,避免鼻炎劇烈發作。

 

判斷常年型過敏性鼻炎,長期鼻塞最明顯。發作時早晚症狀加劇,頭部前額區脹痛、嗅覺失常、流鼻血,晚上呼吸困難而失眠。因鼻塞導致眼睛周圍靜脈充血,所以常見黑眼圈。

 

以下是過敏性鼻炎與感冒症狀的比較表

 

症狀

過敏性鼻炎

感冒

鼻涕

清稀而淡

濃稠呈黃綠色

發燒

偶爾、熱度不高

打噴嚏

時間長而劇烈

偶爾

搔癢

鼻子、喉嚨、耳朵

較少

發作時間

數星期至數月

七至十天

時段

早晚嚴重,中午緩解

全天性

 

鼻子過敏不可輕忽,輕者鼻塞頭暈腦脹、精神不集中、記憶減退;嚴重者併發眼結膜炎、鼻茸(鼻腔內長出如洋菜般柔軟的菇狀物,有的稱鼻瘜肉)、急慢性鼻炎、鼻竇炎,或有鼻出血。

 

造成過敏的原因

 

過敏性鼻炎在中醫學屬於「鼻鼽」範圍,「鼻鼽」包括現代醫學的過敏性鼻炎、過敏性鼻竇炎、血管舒縮性鼻炎等。

中醫論過敏原因,包括內因、外因、不內外因。「內因」是指因情緒變動造成疾病;「外因」是外在氣候變化而生病;「不內外因」則包括過度勞動、飲食不當、蚊蟲叮咬等其他原因。

 

現代醫學認為過敏性鼻炎與自體免疫功能有關,指身體遭外來病毒、細菌侵入時抵抗力不足或免疫功能過度反應。誘發過敏的原因如下:

1 、遺傳:過敏體質有大部分由父母遺傳而來。若父、母中有過敏體質,子女罹患過敏的機會為 30 ﹪∼ 80 ﹪。

 

2 、生活與工作環境:生活環境包括各種過敏原,如空氣中含大量刺激性微浮粒、塵 、黴菌孢子、花粉、香水等。居家環境存在傳播過敏原的媒介與製造者,如貓、狗、老鼠及蟑螂等動物性過敏原。

 

3 、原因不明性鼻炎

不一定只有過敏原會引發過敏反應,還可能是空氣廢氣、氣候變化、情緒低下、壓力大、懷孕及某些藥物反應。另有患者內分泌、自律神經異常,致鼻內血管收縮失調或因鼻黏膜抵抗力弱發生鼻膜水腫。

 

避免接觸過敏原與改善環境最優先

 

在梅雨季中如何防治過敏性鼻炎發作?

首先消除塵蹣與黴菌:不使用容易孳生藏匿塵 的家用品,如地毯、填充玩具、有軟墊的家具。使用防蹣遮罩,定期擦拭臥具、除塵。用除濕機保持溼度在百分之五十五以下,抑制塵蹣、黴菌生長。

使用高效能空氣濾淨器,空調系統加裝濾網並定期更換。梅雨季時黴菌生長指數高,避免外出、保持室內乾燥,可用殺菌劑除去有黴菌區域。

動物性過敏原也要消除:避免寵物留在室內、臥房,最好在乾淨無家具的空間活動。保持住家通風,記得除濕、防塵。除過敏原外少接觸或使用引發鼻子過敏的刺激物。

 

中醫的治療與保健法

 

過敏性體質的人,主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調。在中醫辨證上屬於「虛寒」類型,區分如下:

1.肺脾氣虛型:這類病患最多。主要症狀為起床後不斷打噴嚏、鼻塞、鼻水清,眼、鼻搔癢,咳白痰。看起來臉色蒼白,伴隨流汗多、怕冷,活動力差、容易疲倦,食慾不佳、容易拉肚子等症狀。常用「補中益氣湯」為主方,再依據症狀加減。

 

2.表衛不固型:主要症狀外,因抵抗力差易感冒,兼有流汗、怕冷、怕風吹等症狀。用「黃耆五物湯」加減。

 

3.腎陰虛型:主要症狀外,並有腰酸、身體瘦弱、口乾、口渴等症狀。以「桂枝茯苓丸」加減,亦適合腎陰虛及女性月經前後發作頻率增加者。

 

4.腎陽虛型:主要症狀外,合併腰酸、怕冷、四肢寒冷、小便清長等現象。用「桂附八味丸」加減。尤對有家族遺傳過敏史、身體虛弱、容易感冒者。不僅增強體質,兼具抗過敏效果。

 

5.陰虛肺熱型:主要症狀外,鼻涕黃濃、口苦、口乾舌燥、手腳心發熱、胸悶煩躁、失眠多夢、大便硬、小便黃。用「辛夷清肺散」加減,能迅速發揮作用,改善病情。

 

過敏性鼻炎的治療,每個療程約六個月,應與醫師耐心配合。

中醫治療過敏性鼻炎分兩個階段:發病期多用清熱、活血、通竅藥物,以「外感者治宜辛散,內熱者治宜清涼」為原則。常用方劑為小清龍湯、麻黃附子細辛湯、玉屏風散、清鼻湯等。 到緩解期,多用溫補益氣法,以健脾補腎藥物扶正固本,根本改善體質。中醫利用穩定時調理體質,以藥膳方式療補並效,改善虛弱體質降低誘發過敏機會。

 

以下提供幾種簡單食療藥膳

(1)冬蟲夏草雞:具改善過敏性鼻炎體質,提升免疫力之功效。

材料:全雞一隻、冬蟲夏草約十克,薑、蔥、酒少許。

 

(2)黃耆枸杞紅棗湯:黃耆四錢、枸杞三錢、紅棗三錢,熬湯當茶喝。

 

(3)養肺固本湯:健脾、養腎、補肺,兼顧氣、血、陰、陽,針對過敏體質,功效卓越,並可改善氣管與脾胃不佳者,同時促進生長發育。

材料:當歸二錢、黃耆三錢、粉光參二錢、石柱參二錢、朱貝二錢、小茴香一錢、紫河車二錢。

做法:以上藥材加五碗水熬成二碗半,去渣取湯。土雞肉或鴿子肉加入藥湯,再放入二至三碗水,燉熟後服用。每週一至二次,連服三到四個月。(以上為學童服用,成人再加一半左右份量。)

 

自己按摩最方便

 

穴道按摩有良好的效果,可按摩雙側迎香穴,迎香穴在鼻唇溝上與鼻孔的水平延長線之交叉點,用食指指尖向後腦方向搯按。第二個穴道為雙側鼻通穴,在鼻翼的半圓形頂點與臉部交接處,向後腦方向壓按。按壓二穴每次約一百下,一日四至五次,每次按壓能迅速解除鼻塞、流鼻水症狀。上課上班之餘、頭暈腦脹時刺激按壓這兩個穴道能維持神清氣爽、頭腦敏捷。

中醫另有點鼻擦藥、針刺、灸法、耳穴治療、拔罐等方法,皆須找合格醫師施行。

 

從日常飲食做起

 

除上述要項,尤須注意生活起居,適當運動以增強體力、注意保暖預防感冒,情緒亦不宜過於激動。

 

飲食攝取要均衡,多吃牛奶、蛋和海鮮、榖類等高蛋白質食物,有的人會引起過敏應特別注意。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等,更不宜飲用冰水。避免巧克力、核桃、魚乾及加工品。

 

平時起床後先喝熱開水,按摩鼻部迎香穴、鼻通穴、合谷穴,以溫水刷牙洗臉,洗澡、洗頭後馬上吹乾頭髮、擦乾身體或用吹風機吹大椎穴,以溫暖肺經、督脈,頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴。

 

配合中醫防治與日常保健雙管齊下,不僅能揮別梅雨季鼻炎發作的惡夢,假以時日更能顯著的改善對過敏體質。