減肥中藥效果比一比
陳潮宗
逛街、看電視、上網的時候，目光總是會被那些號稱「一週迅速減重！」、「減肥不受挨餓之苦！」的減肥茶深深吸引，服用後可能「減重成功，不再復胖！」也可能是拉肚子、狂排尿，換來一身虛脫感，雖然減下兩、三公斤，但是正常飲食後，體重又吃回來了。
我們知道減肥階段可以分為食前、食中、食後，「食前」就是指抑制食慾，「食中」為降低身體對於熱量的吸收與囤積，「食後」就是促進糞便、水分的代謝，像拉肚子的方式只做到了「食後」這一個階段，所以效果不彰。
中藥減肥常利用瀉下、利水滲濕、消食、養血滋陰、清熱、理氣這一類功效來減肥，這些藥材如同一個個「元件」一般，例如體質虛弱的減肥者，要理氣兼養血補身，否則體質更虛；火氣大者要瀉下搭配清熱藥，對於不同體質，搭配組成的減肥方就不一樣。現在，一一來解析各類減肥藥材，如果手邊有減肥茶，拿起來對照茶中到底是什麼成分、有何功效？是否適合自己的體質？做個聰明的減重者，喝減肥茶不能盲從！
一、 瀉下藥 凡能攻積、逐水，引起腹瀉或潤腸通便的藥物，稱為瀉下藥，其主要功用有三， 一為通利大便，排除腸道內的宿食積滯或燥屎；二為清熱瀉火，將實熱壅滯以瀉下方式解除；三為逐水退腫，使水邪從大小便排出。
依照藥效強弱分為攻下藥、潤下藥和峻下逐水藥，潤下藥作用緩和，各種體質均可使用，攻下藥、峻下逐水藥效峻烈，易傷正氣，對久病正虛、年老體弱、孕產婦、月經期等均禁用。
1. 番瀉葉 類別：攻下藥。 性味：甘、苦，大寒，質黏而潤滑。 歸經：入大腸經。 功效：能進入大腸經瀉積熱而潤腸燥，適用於熱結便秘、排便不順者。但服量不宜過大，一日劑量為 12 毫克以下，可以以食品處理，如果一日劑量超過 12 毫克就必須視為藥品來管制，需要登記許可證才能販售，而且服用過量會出現噁心、嘔吐、腹痛等副作用，市售許多減肥茶，常常加入這個成分，服用後可能出現嚴重腹瀉。
2. 大黃 類別：攻下藥。 味性：苦寒。 歸經：入脾、胃、大腸、心包、肝經。 功效：大黃清熱解毒、促進腸道蠕動、通便等功效。據研究，大黃可加強大腸蠕動，抑制大腸內水分吸收，以促進排便。又能瀉下泄熱，用於火熱亢盛、目赤暴痛等症，另有降血壓、抗腫瘤等功效。 使用時，大黃有特殊的氣味，而且色素會從小便或汗腺中排泄，故小便、汗液變成黃色。患有慢性消化道潰瘍者、孕婦或餵母乳的婦女禁用，因藥效會進入乳汁中，嬰兒吮食乳汁，可能引起腹瀉。
3. 火麻仁 類別：潤下藥 性味：甘，平。 歸經：入脾、胃、大腸經。 功效：火麻仁即大麻的種子，中藥房都買得到，可以潤腸通便，用於腸燥便秘、老人及產後便秘，兼有滋養補虛、補血作用，但是不宜長期服用；臨床上常用於體質較為虛弱者、津血枯少的腸燥便秘，適合習慣性便秘、老人及婦女產後便秘、高血壓等症，長期腹瀉者慎用。
二、利水滲濕藥 凡功能通利水道、滲除水濕的藥物，稱為利水滲濕藥。主要功能為利尿、排除蓄積在體內的水濕，對於濕溫、黃疸、濕瘡等水濕為患，亦有治療作用。
1. 茯苓 性味：甘、淡，平。 歸經：歸心、肺、脾、腎經。 功效：有利尿、排除體內多餘水分、化痰等功效，治療尿少導致全身水腫、腳氣水腫、喉嚨痰多、激烈活動時會有嘔吐感，能寧心安神，所以能治心悸健忘、失眠等症。尿多、遺尿者不適用，但是四神湯中含有茯苓，所以多喝點四神湯也可以。
2. 澤瀉 性味：甘，寒。 歸經：歸腎、膀胱經。 功效：有強力利尿的作用，並有清火瀉熱之功效，可預防脂肪肝的形成，並有降血壓、降血糖、及抑制血液中膽固醇含量，特別適合中、高度肥胖患者服用，中藥「六味地黃丸」含有此成分。若頭暈耳鳴、腰膝無力、怕冷、面色發白等症者忌服。
3. 玉米鬚 性味：甘、淡，平。 歸經：歸膀胱、肝、膽經。 功效：利水消腫，用於水腫、小便不利、濕熱黃膽等症；可配合冬瓜皮、赤小豆等同用；近年來常用於糖尿病、高血壓、肝炎等病症。
三、消食藥 能消化食積的藥物，稱為消食藥。除了能消食化積，促使脾胃功能恢復，還有健脾開胃作用，服用後有時感覺「更餓！」主要用於食積停滯所致的脘腹脹滿，嗝氣、泛胃酸、噁心嘔吐、食慾降低、泄瀉或便秘等症。
1. 山楂 性味：酸、甘、微溫。 歸經：歸脾、胃、肝經。 功效：消食化積，活血化瘀，為消化食積停滯常用要藥，尤其能消化油膩肉積，且 具有降壓、調節心肌、增加心臟收縮幅度、擴張血管及降低膽固醇等作用，兼治療動脈硬化性高血壓。 胃弱脾虛、消化性潰瘍及無食積者忌用。
四、養血滋陰藥 凡具有補虛扶弱作用，功能治療人體虛損不足的藥物，稱為補益藥。能增強機體的抗病能力，並增強體質，消除衰弱的症狀，對於體虛減肥者，能夠補身且不易胖。
1. 何首烏 性味：苦、澀，微溫。熟制則味兼甘。 歸經：入肝、腎經。 功效：有補肝益腎、益精血，消腫止痛、潤腸通便、解毒等功效，主治腰膝酸軟疼痛、筋骨酸痛、遺精、高血脂等症。防止膽固醇在肝臟內沉積，有減輕動脈粥樣硬化作用，故可降血壓、降血脂，適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血壓、高血脂等肥胖者服用。腹瀉者慎用。
2. 枸杞子 性味：甘，平。 歸經：入肝、腎經。 功效：有滋補肝腎、強筋健骨等功效，治頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精、眼睛乾澀等症狀，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝的形成，有助減肥，腹瀉者忌用，但本身熱量不少，所以不能吃太多！
3. 黃耆 性味：甘，微溫。 歸經：入脾、肺經。 功效：有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足、活動易喘、糖尿病等症。若有咽乾舌燥、手腳發熱、小便黃、大便乾結等症者忌服。
4. 白朮 性味：苦、甘，溫。 歸經：入脾、胃經。 功效：有健脾除濕、利尿、健胃等功效，主治肢體浮腫所形成的肥胖、水腫腹痛、腹瀉等症。喀血、流鼻血及容易疲勞，並有頭暈耳鳴、健忘、腰膝酸軟、遺精等症狀者勿用。
五、清熱藥 凡以清解裏熱為主要作用的藥物，稱為清熱藥，藥性皆寒涼，即是《內經》所說：「熱者寒之」。
1. 荷葉 性味：苦，平。 歸經：入肝、脾、胃經。 功效： 其氣清芳，新鮮者善清夏季之暑邪，清熱瀉火， 能降低血膽固醇和三酸甘油脂，其生物鹼對高血脂症的肥胖病人很有幫助。
2. 決明子 性味：甘、苦、鹹，微寒。 歸經：入肝、膽經。 功效：能清肝明目，清泄肝膽鬱火，又能疏散風熱；有潤腸通便作用，能治療大便燥結；決明子之水、醇水、醇浸出液，藥理上有降壓作用，抽取物能促進胃液分泌作用。年來用於高血壓病而呈現肝陽上擾、頭暈目眩等症。
六、理氣藥 凡能調理氣分、舒暢氣機的藥物，稱為理氣藥。何謂氣滯？指的是氣機不暢、氣行阻滯的証候。多因為冷熱失調、精神抑鬱、飲食失常以及痰飲濕濁等因所致，與現在常見之不良生活作息相符，所以理氣藥非常適合現代人使用。
1. 玫瑰花 性味：甘、微苦，溫。 歸經：歸肝、脾經。 功效：氣味清香，善能疏肝理氣而解鬱，主要適用於肝氣鬱結、胸悶鍄痛及肝胃不和、脘腹脹痛、噯氣則舒等症，由於可以疏肝理氣、和血散瘀，促進氣血運行順暢、排除體內廢物，增加新陳代謝率。
2. 枳實 性味：苦，微寒。 歸經：歸脾、胃、大腸經。 功效：有通便、幫助排氣、利尿消腫等功效，主治上腹部脹滿疼痛、腳氣水腫、大便乾結等症，在「食前」階段可以抑制食慾，達到減重效果。孕婦及慢性腸胃炎者慎服。
3. 陳皮 性味：辛、苦，溫。 歸經：歸脾、肺經。 功效：行氣除脹滿、燥濕化痰、健脾和中；能行氣寬中，用於胸膈痞滿、脾胃氣滯、脘腹脹滿等症，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症。 無濕、無痰、無滯者忌用。
報導約有 90 ％的人都想再瘦一點，減肥可稱得上「全民運動」！從報章雜誌、親朋好友的介紹，購買某些來路不明的減肥茶來服用，號稱某某功效，且無副作用，許多人聽信「無副作用」就認為是 100 ％安全保證，事實上，最近發生許多中藥摻西藥或禁藥的新聞事件，或者是某些藥材過量，這些事件最常發生在減肥食品上。而且，您還不知道，長期服用以大黃為主的減肥中藥，易損傷脾胃功能，女性易出現皮膚乾燥的現象；或是加入過量的番瀉葉，增加減肥效果，卻損害健康。所以，服用中藥減肥茶還是要小心謹慎，對症下藥，避免副作用，否則浪費金錢，還失去健康，可謂賠了夫人又折兵。
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