中醫談類風濕性關節炎的冬季養護法

陳潮宗

通則不痛

類風濕性關節炎屬中醫「痺症」範疇，「痹」就是凝滯不通之意，病因起源於人體氣血營衛內虛的情況下，風寒濕邪侵入，導致體內經絡氣血痺阻，類風濕性關節炎的 關節局部腫脹、痛都是因為 閉阻氣血、氣機受阻的關係，身體氣血長期凝滯導致筋骨脈失去濡養，進而波及全身各臟腑， 發展到晚期則纖維化而導致關節畸形， 要如何治療？這讓我想到一句古早廣告詞說「痛則不通，通則不痛」，要治療類風濕性關節炎的膝關節腫痛 ，必須要「通」，除了內服藥之外，局部外治是治療不可缺少的一環。

浴療法通筋脈、舒緩關節腫痛

浴療法可不是現代人的專利，早在 《山海經》中就記載了沐浴療法，也就是現代的 浴療法 ； 浴療法方式又分蒸氣與水洗，蒸氣設備一般只有在中醫療院所才有，水洗就可以在家中 DIY 自療， 類風濕性關節炎的 浴療法 與現在風行的 SPA 原理一樣， 藉著水的熱力、氣味與水蒸氣，把藥性帶入體內，具有治療疾病與保健的雙重療效，並且清潔皮膚，藉著熱水的溫度促進新陳代謝； 藥草散發出的香氣，也是芳香療法的一種，不同的香味，能營造有不同的氣氛，可以讓我們達到調節情緒，紓緩身心，忘記疼痛的效果， 是融合了中國古代的藥浴與現代的創意。

不過浴療法的藥物濃度較高 ， 必須先把藥物煎成湯液， 萃取濃汁，再倒入澡盆中，加水調到適合溫度，就可入池浸泡，水溫如果太低，是無法讓藥草成分有效釋出的，至少應該保持 39 度以上的水溫。

活血舒暢玫瑰湯

組成：茉莉花 10 克、玫瑰花 30 克，茯神、香附各 20 克。

作法：

(1) 花瓣和藥材 用果汁機打碎，裝小布袋裡。

(2) 再將小布袋丟入水溫 40 度以上的的浴缸中，浸泡約 20 分鐘左右。

(3) 再搓揉小布袋，讓藥材與花草的香味可充分融入溫水裡，就可以泡患肢或是泡澡。

功效： 玫瑰花疏肝理氣、和血散瘀，能舒緩疼痛與脹痛， 花香能釋放壓力，放鬆心情，提振精神，熱力還能活化身體機能，提高免疫力。

暢血消腫烏藥湯

組成：生川烏、生草烏、生南星、生半夏、細辛、乳香、沒藥、青風藤、枯礬、冰片各 20 克。

作法：

(1) 先將藥材 ( 冰片除外 ) 用熱水浸泡 1 小時。

(2) 再煎煮至滾沸，再滾沸後 15 分鐘放入冰片，再煮 3 分鐘。

(3) 將藥汁放涼，先以毛巾沾藥汁外敷患肢 20 分鐘，小心勿燙傷。

(4) 敷完後藥汁加熱水浸泡患肢，保持水溫 39 度以上。

功效：熱能使皮膚毛細孔張開，促進藥效滲透入裡，能散寒、袪濕氣，促進氣血順暢，消腫止痛。

養生通絡湯

組成：香茅草 100 克、乾檸檬皮 ( 或橘子、柚子皮 )30 克、艾草 10 克。

作法：

(1) 將所有藥材研磨成細末或切成小塊，並放入小布袋中。

(2) 放入 3000 ㏄的水煮 20 分鍾。

(3) 將藥汁與布袋倒入適溫適量的單人澡盆內，用手揉捏布袋即可泡患肢或是報泡澡。

功效：艾葉能袪風濕，放鬆肌肉、消除疲勞、紓解壓力、促進氣血通暢、增強免疫力。

溫暖湯

組成： 川芎、赤芍、懷牛膝、鎖陽、西紅花各五錢。

作法：

(1) 加入 3000 ㏄的水，先用大火煮 20 分鐘，再用小火煮 30 分鐘。

(2) 最後把藥湯與藥材到進浴缸即可。

功效：消除酸痛、脹痛、頸背酸痛、手腳痠麻，能安定血壓與神經，並幫助血氣運行，增加抵抗力。

浴療法 的小叮嚀

中醫治療的理論有「動氣療法」，就是一邊治療患肢，要一邊動一動患肢並深呼吸，所以在 浴療法時同樣要多動一動 ，同時促進藥效滲透；而且不 要泡過久，一天一次，泡約 60 分鐘以內，泡湯完畢記得擦些乳液以防皮膚過於乾燥；如果不習慣草藥味的話，在浴療法後可以充洗一下，其實只要依照建議的方式熬煮泡湯藥材，效果會比在外面的專門泡湯場所還好，因為湯水中藥材的濃度較高，散發出的味道也較濃郁，而且可以自行調整至最舒服的水溫，當然最重要是乾淨衛生，泡得安心又開心。