網咖留連別留痕 - 青春痘的中醫療法

陳潮宗

暑意正濃，讓網咖線上遊戲風潮飆上了最高點。媒體報導，一位二十歲女大學生，在連續七天的網咖纏鬥後，成了「猛爆型痤瘡」的手下敗將，不僅臉上長滿膿瘍，紅腫潰爛，連胸背部也被「明修棧道、暗渡陳倉」的痘痘給攻陷了。

青春痘，西醫稱為「面皰」、「痤瘡」；中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」。好發於 14 ∼ 19 歲青春期男女的皮脂腺毛囊炎症。常見於臉部，其次為背後、後頸、前胸。而個案中的「猛爆型痤瘡」就因來勢洶洶而得名，嚴重者不但滿臉痤瘡膿瘍，連胸背部都會出現團聚性痤瘡，伴隨發燒、關節及肌肉疼痛等症候群。

現代醫學認為男性荷爾蒙刺激，皮脂分泌增多；毛囊壁細胞快速生成並黏著栓塞，造成皮脂無法從毛囊口排出；內分泌激素刺激、遺傳；以及服用含荷爾蒙藥物、皮膚清潔不全、熬夜、情緒緊張及一種 P.acnes 細菌繁殖等，都是痤瘡形成的主因。猛爆型個案是集合數個原因而一併發作。

臟腑兵法，讓你不戰而屈痘之兵

中醫則認為皮膚是五臟六腑的一面鏡子，反映內臟各種變化，若您的青春痘是持續長在同一部位 3 星期以上，且為紅腫、化膿型痘痘，就可參考以下臟腑兵法：

一、痘長在嘴巴周圍 -- 胃熱型：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有 20 ﹪會長痤瘡， 85 ﹪是長在嘴巴周圍。

改善方法：

1. 多食纖維食物，如胡蘿蔔、菠菜、金針菇、筍子等，幫助腸道蠕動。

2. 早上起床立即飲用一杯溫水；平時多喝優酪乳，以幫助排便順暢。

3. 中藥處方選用：甘露飲加金銀花、牛蒡子。

二、上額及下巴處最多 -- 腎陰虛型：痤瘡以長了又消，消了又長，難已根除，臉部其他處也會長痘子，但較易痊癒。多為家族性遺傳型。

改善方法：

1. 臉較容易出油，多以溫水洗臉，以防毛孔阻塞。

2. 多食些退火食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿蔔、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。

3. 不宜熬夜，忌食辛辣、熱補、及容易上火的食物。

4. 中藥處方選用：黃連解毒湯。

三、痤瘡長在左臉頰為主 -- 肝火旺型。以壓力大或要經常熬夜加班者最常見。

改善方法：

1. 放鬆心情，多從事戶外活動。

2. 多吃具退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。

3. 多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。

4. 盡可能在晚上 11 點前入睡， 11 點至凌晨 1 點是美容時間，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝臟運作功能。

5. 中藥處方選用：當歸龍薈丸、龍膽瀉肝湯。

四、鼻子及右臉頰為主 -- 肺火盛型。中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。

改善方法：

1. 多做些有氧運動，增強肺臟功能，幫助肺內廢棄物排出。

2. 忌抽煙、二手咽，及長時間處於空氣不流通的密閉空間。

3. 多吃薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，多喝蜂蜜茶、綠茶等，都有潤肺功效。

4. 中藥處方選用：清上防風湯加夏枯草、蛇舌草。

五、痤瘡多長在人中 -- 生殖器官問題。通常兼有月經不調、痛經等生理症狀。

改善方法：

1. 生理期間忌冰冷、寒涼、辛辣食物，平日也應少吃為宜。

2. 可服用中藥四物湯及中將湯，以調經養血。

諮詢專業醫師，善用臟腑兵法，讓您的青春不留痕跡。最後得提醒金庸群俠們，在華山論劍之餘，別忘了休息是為了走更長的路，才不會賠了夫人又折兵！