中醫談夢靨

陳潮宗

「怪事年年有，七月特別多？」台灣人的鬼月，不但禁忌多，嚇人的故事也多。 聽到「鬼壓床」的經歷，每個人心裡都發毛，再經過一番以訛傳訛、加油添醋，配合時令，更讓人害怕了。

其中最常見的就是俗稱「鬼壓床」的經驗。中醫古典則稱之為「夢魘」。睡眠醫學專有名詞叫做「睡眠癱瘓」。根據美國研究報告，有 40 ％至 50 ％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低。

現代醫學認為睡眠可分成快速動眼期以及非快速動眼期兩階段，在快速動眼期時的睡眠會作夢，而身體除了眼球不停轉動外，其他的肌肉可是全部鬆弛下來，身體動彈不得，身體不聽使喚。這情形偶爾在剛入睡或快醒來時發生，或者在快速動眼期忽然被吵醒，就會發生睡眠癱瘓。雖然前後可能只有短短的一、兩分鐘，但身陷其中的人感覺有如一個世紀之久。因為頭腦意識清楚但對身體被拘束住了，發不出聲音，也沒辦法揮手求救，即使旁邊有人，也渾然不知看起來熟睡的他發生了什麼事。

一般而言，疲勞過度、胃腸道病變、停用安眠藥數週，與不當睡姿，如兩手放胸前，都是引起半夢半醒之間「鬼壓床」的誘因。有學者曾針對 223 例夢魘者進行血液常規檢查發現，女性平均血紅蛋白為 107.3g/L 、男性為 123.1g/L ，都低於正常值。若給予補氣益血、鎮驚安神等抗貧血、調節自律神經的藥物，血紅蛋白數值上升正常，夢魘問題也能有效改善。

貧血是誘發夢魘的原因之一。貧血者本來心、腦供氧不足容易呈現頭暈心悸，加上睡後血壓下降，心腦缺氧更形加劇，形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態，而出現神智清楚、運動癱瘓的情形。女性月經來潮、或過多者都是好發族群。建議民眾，注意營養，避免過度疲勞，調理月經，治療貧血都是讓您半夜不怕鬼敲門的不二法門。中藥對於常發生有「鬼壓身」困擾者有些有幫忙，不論男女瘦弱臉色晃白帶有貧血者，長期服用「人參養榮湯」科學中藥每天十克。若每個月經量多而貧血者，「歸脾湯」每天十二克。脾胃功能不佳者可服用「抑肝散」每天十二克皆有良效。並提供下列養生茶提供參考

菖浦安神茶

主治：心虛膽怯之人，突受外驚，導致驚恐心悸、失眠健忘。

材料：九節菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大棗肉 2 枚、黃砂糖適量

做法：將菖浦切片，放杯內。將大棗、酸梅、黃砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 蓋密十五分鐘即可代茶飲。