刮痧如何治病或是美容

陳潮宗

基本原理

刮痧是一種瀉氣療法，瀉氣療法的「瀉」是循氣血走向、逆經絡而走的，主要功能是疏通經絡，通氣活血，促進新陳代謝。

用具

如果有刮痧板最宜，也可用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、紐扣等工具，沾推拿油、潤膚油類或清水在體表部位進行反複刮動。

刮痧方向

每條經絡的走向都不同，所以刮的方向也不同，手太陰－＞手陽明－＞足陽明－＞足太陰－＞手少陰－＞手太陽－＞足太陽－＞足少陰－＞手厥陰－＞手少陽－＞足少陽－＞足厥陰－＞任脈－＞督脈，見附圖。

注意事項

1. 確定治療部位，用毛巾擦乾淨，也可以用 75 ﹪酒精消毒

2. 刮具鈍緣與皮膚接觸，成 45 度角為宜，

3. 順一個方向刮，部位是有順序的刮，不可來回

4. 一邊刮虛一邊沾油，不一定硬要刮出紅紫色

5. 任合病症，先刮頭頸部，再刮他處，一般再來是背部－＞胸腹部－＞四肢和關節

6. 逆經絡方向刮，一般原則頭部、背部、四肢、腹部：由上而下，臉部、胸部：由內而外

7. 一般每個部位刮 20 次，總時間 20-25 分鐘為宜

下列情況不宜刮痧

1 ．身體過瘦，皮膚失去彈力者，破皮有傷口。

2 ．心臟病患者。

3 ．水腫病人。

4 ．血友病或有出血傾向者。

5 ．小兒及老年體弱者。

一定要刮的又紅又紫又大片嗎？

刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血，也就是『出痧』。一定要刮的紫紅色越多才有效嗎？其實不一定，只要刮出發紅的小出血點就好了，每次每處大約需刮 20 下左右，顏色越深的可能是症狀較嚴重，但這種人多半身體較虛，刮痧不一定適合。

如何刮痧瘦臉？

大迎穴：由下往上刮，足陽明胃經

渴點穴：由下往上刮

頰車穴：由下往上刮，足陽明胃經

如何刮痧瘦身？

【瘦手臂】

曲池穴：由上向下刮，手陽明大腸經

手三里穴：由上向下刮，手陽明大腸經

【瘦小腿】

足三里穴：由下往上刮

委中穴：由下往上刮，足太陽膀胱經

承筋穴：由下往上刮，足太陽膀胱經

承山穴：由下往上刮，足太陽膀胱經

【瘦大腿】

合谷：由上向下刮，手陽明大腸經

曲池穴：由上向下刮，手陽明大腸經

大椎穴：由上向下刮，督脈

三陰交：由上向下刮，足太陰脾經

足三里：由下往上刮，足陽明胃經

豐隆穴：由下往上刮，足陽明胃經

陰陵泉：由上向下刮，足太陰脾經

【瘦小腹】

水分穴：肚臍上一指的位置

由上向下刮，任脈

盲俞穴：肚臍兩旁各一指的位置

由上向下刮，足少陰腎經

天樞穴：肚臍旁各兩指的位置

由下往上刮，足陽明胃經

關元穴：肚臍下方四橫指幅。

由上向下刮，任脈

功能：有助於排除體內多餘的水分、排氣、排便，避免水腫，及幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌。