草本養生茶飲
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草本養生茶飲

     
       妳了解自己的身體嗎?是否對自己的身體構造充滿好奇,但又羞於啟齒詢問,僅能在惶恐與厭惡的心情下,面對初經的到來;甚至有為數不少的婦女在生兒育女後,仍不知生殖器官的正確位置與月經周期的計算方法。

  關係一生幸福的女性身體大事,是每位女性們都必須知之甚詳的,尤其是自初經開始拜訪之後,就必須面對周而復始、不斷出現的惱人症狀。輕則情緒激動,重則痛不欲生,倍受困擾,甚至影響到課業及工作上的表現。妳的終「身」大事,怎可輕忽呢?

  本書是專門為女性而寫的實用保健工具書,針對多種女性常見的身體健康問題,詳述其成因、症狀、特徵與自助解決之道,並提供可茲DIY的藥膳調理、穴位按摩等中醫實用方,提供讀者對症調養的中醫療法。體貼自己•關心自己,做個Smart愛自己的女生,就從閱讀自己的Body Care開始。


審定:陳潮宗
出版社: 三采文化
定價:249元
規格: 平裝 / 143頁 / 25K
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2002年10月17日
出版地: 台灣


書      目

審訂推薦序
跟著我一起喝茶養生去

如何利用本書

PART1 功能篇 PART3 茶方篇
PART2 病因篇 PART4 生活篇




1.喝茶健康來


養生,先喝茶 !
健康的養生茶對策
家庭必備保健藥材
養生茶輕鬆泡
市售養生茶包方便用

2.人體茶飲地圖


頭部

頭痛宿醉
葛花解酒茶•白芷菊花茶•花草減壓茶
增強腦力
決明清腦茶•薄荷靈芝茶•合歡增憶茶
失眠
和胃安神茶•育神茶
薰衣草安眠茶•燈心竹葉茶
紓解壓力
甘麥紅棗茶•竹葉清心茶•玉竹快樂茶
增生烏髮
淮山芝麻飲•首烏生髮茶
瘦身美膚
去痘除斑
雙花除痘茶•菊花荷葉茶
蘆蒼蜜飲•活顏青草茶•黃柏美膚茶
柔膚美白
清香美顏茶•美容祛斑茶•玉竹光采飲
首烏除斑茶•容顏不老茶
消除皺紋
桂杞蓮子場•慈禧珍珠茶•王竹瓜仁茶
瘦身消脂
檸香塵腿茶•巫婆瘦身茶
飛燕養生茶•丹參消脂茶•薏仁玉鬚茶
豐胸
豐胸美膚茶•當歸美胸茶•益母豐胸茶
眼睛
酸痛乾癢
山梔甘草茶•決明菊花茶
雙花明目茶•杞葉養肝茶
呼吸系統
預防感冒
防風解熱茶•青葉防感茶
前胡清熱茶•紫蘇溫暖茶•薑汁紅茶
止咳化痰
雪梨止咳茶•杏仁冰糖飲•三根清肺茶
喉痛
清咽利喉茶•潤喉甘草茶•麥冬利咽茶
過敏性鼻炎
貝母通鼻茶•辛夷散風茶•黃柏龍井茶
胃腸
開胃助消化
山楂胡桃茶•清香和胃茶
理氣健胃茶•金桔消化茶•麥冬和胃茶
排毒通便
雙花決明茶•陳醋健胃茶
麻仁蜜飲•蜂蜜木瓜飲
心血管
強心解鬱
合歡安神茶•芡實寧心茶•玉竹茯苓茶
降血壓
洛神花茶•活力三寶茶•夏枯舒壓茶
活血補血
黃耆降壓茶•當歸補血茶•木耳紅棗茶
薑桂香奶茶•紅糖薑棗茶•理鬱安神茶
手腳冰冷
桂圓紅棗茶•芍藥薑附茶•當歸四逆茶
肝腎
養肝
玫香保肝茶•七葉膽茶•花辦活血茶
口臭降火
沙參解痛茶•藿香降火茶•桂花芳口榮
消除疲勞
豆麥清心茶•紫羅蘭茶•提神香茶
益胃消水腫
玉米鬚茶•豆豆美膚荼•薏仁豆奶
性與生殖
經期不順
四物行氣茶•玫瑰鉤藤茶•雙花調經茶
黑豆蘇木茶•桑椹紅花茶•開鬱香附茶
緩解經痛
益母玄胡茶•川芎烏龍茶•椒棗順經茶
增性助孕
茴香花根茶•覆盆子綠茶•養花種玉茶
增強性功能
雙仁回春茶•淫羊藿茶•五子強壯茶
免疫力
增強免疫力
冬蟲夏草茶•美膚化斑茶
熱帶水果綠•丹參美膚茶•參耆甘草茶
抗老化
桂參滋補茶•胡桃奶茶
青春美麗茶•茯苓奶茶
預防癌症
麥冬貝母茶•鮮藕薏仁茶
番茄鮮果茶•茵陳茅根茶•蒲公英綠茶
奇異果茶

3.茶飲養生班開課 !

青春駐顏班
健美窈窕豐胸班
兒童成長班
上班族抗壓班
老人保健班

4.附錄 實用中草藥圖鑑

 


其他書籍介紹
書名
內容簡介

4週改善手腳冰冷

手腳冰冷大部分是個人體質的關係,本書特別針對各種不同體質,給予中醫專業建議,從飲食習慣中改善手腳冰冷,還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動,並適時的紓解壓力。

坐好月子找中醫

想要坐好月子,不一定得花大錢到坐月子中心,掌握正確觀念,運用關鍵方法,在家也能輕輕鬆鬆找中醫坐好月子。
五臟保養書

五臟保養書


全國第一本針對肝、心、脾、胃、腎等五大臟器的全方位調養書

*結合中國特有的陰陽學說,利用五行的特性,搭配青、紅、黃、白、黑等五色的食療與養生方法,設計30道茶飲、藥膳,能徹底改善體質,清除致病因子,讓讀者體驗神奇有效的DIY養生秘訣。
*作者為專業中醫師,教導讀者利用四季變化來保健身體,達到「春天保肝、夏天養心、長夏健脾、秋天清肺、冬天固腎」的效果,與大自然合而為一的養生方法。
*書中並針對各臟器提供簡易的穴位按摩,輕輕鬆鬆減緩不適、增進健康。
*五臟為養生的根本,本書從了解五臟功能開始、辨別五臟的疾病症狀,並教導讀者如何運用食物、養生藥膳與穴道按摩來調養五臟,達到「治其根,養其本」的功效。

作者:陳潮宗/著
出版社:文經社
定價:280元
規格: 平裝 / 25K
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年12月5日
出版地: 台灣


女人的身體大事

女人的身體大事

       
        妳了解自己的身體嗎?是否對自己的身體構造充滿好奇,但又羞於啟齒詢問,僅能在惶恐與厭惡的心情下,面對初經的到來;甚至有為數不少的婦女在生兒育女後,仍不知生殖器官的正確位置與月經周期的計算方法。

  關係一生幸福的女性身體大事,是每位女性們都必須知之甚詳的,尤其是自初經開始拜訪之後,就必須面對周而復始、不斷出現的惱人症狀。輕則情緒激動,重則痛不欲生,倍受困擾,甚至影響到課業及工作上的表現。妳的終「身」大事,怎可輕忽呢?

  本書是專門為女性而寫的實用保健工具書,針對多種女性常見的身體健康問題,詳述其成因、症狀、特徵與自助解決之道,並提供可茲DIY的藥膳調理、穴位按摩等中醫實用方,提供讀者對症調養的中醫療法。體貼自己•關心自己,做個Smart愛自己的女生,就從閱讀自己的Body Care開始。


作者:台灣中醫臨床醫學會/著
出版社:台視文化
定價:280元
規格: 平裝 / 240頁 / 25K
普級 / 雙色印刷 / 初版
發行:2005年7月11日
出版地: 台灣


中藥服用須知

中藥服用須知

       
        歷史悠久的中醫藥學,總讓人感覺像是一門艱深的學問,但生活中信手拈來,卻處處可發現中藥材在生活中運用的痕跡。例如女性補血要喝的四物湯、八珍湯,冬天進補的十全大補湯,坐月子必喝的生化湯等,就連現代漢方保健食品中,也融合了中藥方劑,例如四物雞精、玫瑰四物飲、逍遙飲等。 只是對於健康採取盲目的追求,囫圇吞下各種養生茶、藥膳方,就能夠達成健康的需求嗎?其實中藥不僅有四氣五味、升降浮沉與歸經等的區別,不同體質所用藥材不僅不同,而且用量也是因人而異的,唯有配合季節、體質、年齡、性別等,挑選最適合自己的,才能有最好的成效。 你還在自己開藥、抓藥、胡亂吃中藥嗎?要吃的安心、要發揮最大的藥效,有些服藥原則是必須遵守與了解的。本書囊括各種服藥原則與中藥材藥性的介紹,是你「安心吃中藥」不可不先建立的基本常識。

作者:林昭庚、陳潮宗/著
出版社:台視文化
定價:300元
規格: 平裝 / 244頁 / 25K
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年6月17日
出版地: 台灣


蔬果美妍DIY

蔬果美妍DIY

       
        煎、煮、炒、炸、滷、煨、悶、汆……,廚房裡不只是主婦們的料理場域,更可搖身一變成為主婦們的居家美容院呢!藉由各式天然蔬果食材的使用,或飲、或服、或敷、或按摩等,就可讓女性朋友們不必上美容院、不必買昂貴化妝品,也能美得自然、美得亮麗。

         找一找家中的冰箱,裡面就有許多可以挑戰SKⅡ的天然美妝秘方,讓你可以不必化妝也能有自然美妝的極致效果。想要美的自自然然,就請跟著青青菜菜一起來蔬妝打扮你的臉吧!

作者:陳潮宗/著
出版社:台視文化
定價:300元
規格: 平裝 / 160頁 / 25K
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2004年5月30日
出版地: 台灣


感冒不用看醫生

感冒不用看醫生

       
        長久以來,多數人對感冒的觀感就只是身體輕微的不適而已,其實不論中西醫,都一致認為「感冒是開啟許多疾病的鎖鑰」,稍有不慎,就會引起諸多併發症,為了避免跟著感冒流行走,根本解決之道就在於改善體質。

  容易感冒就是個人體質出了問題,唯有改善體質、調節免疫能力,才能抵抗病毒。本書將用最「自然」的方式,來達到養生、保健與預防疾病的目的,透過食衣住行等根本面的生活改造,來改善容易感冒的體質。這是個擁抱健康靠自己的新生活運動,不需注射任何疫苗,而且還很輕鬆與享受,馬上行動,讓你遠離感冒、免疫升級。

作者:陳潮宗/著
出版社:台視文話
定價:220元
規格: 平裝 / 208頁 / 14.8*21c
普級 / 雙色印刷 / 初版
發行:2004年3月5日
出版地: 台灣


四季家庭藥膳

四季家庭藥膳

       
      本書是由專業的中醫師、營養師、名廚師通力合作完成的實用養生寶典。是以家常菜為主,對於生活忙碌的家庭主婦而言做法簡單,烹調容易,而材料也隨手可得,相當便利。書中每道食譜的食材、藥材,皆用實際照片與文字對照,並附詳細流程,可供廚藝初學者入門使用。

作者:陳潮宗、蔡敏慧/著
出版社:漢光
定價:390元
規格: 平裝 / 183頁 / 21*28.5c
普級 / 全彩印刷 / 初版
發行:2003年9月15日
出版地: 台灣



中醫雞尾酒減肥法

中醫雞尾酒減肥法


•小時候胖,長大可能更胖;本書首度公開嬰幼兒肥胖標準,減重要
    趁早!

•印度醫師發現,肥胖者體內多有「胖死」病毒,最好不要感染!

•採用「分食減肥法」最有效!

作者:陳潮宗/著
出版社:元氣齋
定價:200元
規格: 平裝 / 203頁 / 21*14.6c
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2001年8月初版
出版地: 台灣


四季保健小偏方

四季保健小偏方

      
•春季應晚睡早起,多食甜、少吃酸,戒食辛辣以保肝;穿著注意下厚上薄。
•夏日宜多利用蔬果美白、消暑,慎防病毒感染,必要時可自製青草茶或川芎
    茶調散。
•秋燥要喝好水、吃梨,早上喝粥以補元氣;手腳冰冷者必先服四物湯。
•隆冬宜早臥晚起,每天接觸陽光以防憂鬱。 此外,還有安眠法、養生16宜長
    壽操……等。

作者:陳潮宗/著
出版社:元氣齋
定價:200元
規格: 平裝 / 203頁 / 21*14.8c
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2001年 4月15日
出版地: 台灣


過敏•氣喘•四彎風

過敏•氣喘•四彎風

       
        最近的調查發現,百分之十三的學童患有過敏性氣喘,比二十年前增加十倍;如果包括過敏性鼻炎與異位性皮膚炎在內,則過敏性疾病患者高達總人口三分之一,等於每三人就有一個人為過敏所苦,實在可怕。
   罹患率不斷升高主要與環境污染、飲食不當、過敏體質有關;研究發現,若染色體中有Ir基因變異,則過敏體質可能遺傳三代,必須提高警覺,早做防範。
   本書詳述各種過敏疾病的誘因與趨避之道,包括飲食宜忌、情緒控制、運動訣竅、治癒模式等等,書中有很多獨到的見解與良方,過敏體質家族務必細讀。

作者:陳潮宗/著
出版社:元氣齋
定價:200元
規格: 平裝 / 224頁 / 21.1*14.
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2000年10月5日
出版地: 台灣


筋骨痠痛自療法

筋骨痠痛自療法

       
         筋骨酸痛可以說是現代人最常見的毛病,尤其生活忙碌、工作壓力大的人,一道下班時間,幾乎個個有頸背僵痛現象,其他如頸椎骨刺,椎間盤突出(閃到腰)、腰肌勞損、運動傷害,以及家庭主婦們的專利:腕管綜合症、媽媽手、板機指、骨質疏鬆等;此外,還有四十肘、五十肩及小孩牽拉肘……。種類繁多,隨時可能發生。
  而一般人筋骨酸痛時,不是找「跌打損傷」,就是自己買貼布消炎止痛,問題是青草膏與貼布的適用性各有不同,拔罐或整脊也有限制,必先仔細了解才行。

  本書作者家學淵源,加上自己的臨床體驗,提出正確有效的自療法,每個家庭都需一看。

作者: 陳潮宗/著
出版社:元氣齋
定價:200元
規格: 平裝 / 224頁 / 25K正
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2000年1月15日
出版地: 台灣


女性防病養身茶飲

女性防病養生茶飲

       
   藥茶,是用茶葉與藥物(或食物)相合,或純用味道甘淡平和的藥物,用沸水沖泡或煎煮代茶飲用的各種養生和療疾飲品的總稱。

        本書針對容易煩躁不安、疲倦、排便不順、消化不良,以及更年期的女性,提供了療效確切的45種茶飲方,改善虛弱體質、調經補腎、增強體力,適量服用,可以達到防病養生的目的。

審定:陳潮宗(台灣中醫臨床醫學會理事長)
出版社:藝術村
定價:220元
規格: 平裝 / 95頁 /16K正
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年1月初版
出版地: 台灣


女性美容瘦身茶飲

女性美容瘦身茶飲

       
        愛美之心,人皆有之,每位女性都想要擁有健康、苗條的身材,因而,在強調健康營養的同時還要注意減肥塑身,而茶療就是一種簡單、方便、安全、有效的減肥塑身方法。

        本書選擇了45種茶飲方,這些茶飲不僅有清熱利濕、健脾祛濕、補氣通陽、活血化瘀的作用,還能降低血清總膽固醇含量,提高高密度脂蛋白,抑制主動脈內膜血栓形成,清除動脈硬化,抗脂肪肝,降低血脂、血濃度,改善血液流通性,增強脂肪代謝能力,適量服用可以達到美容受身的目的。

審定:陳潮宗(台灣中醫臨床醫學會理事長)
出版社:藝術村
定價:220元
規格: 平裝 / 95頁 /16K正
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年1月初版
出版地: 台灣


女性滋補養顏茶飲

女性滋補養顏茶飲

       
        美好的容顏、潤澤的膚色、白皙鮮嫩的皮膚、烏澤的頭髮,是身體健康的主要指標,也是人體外在美的重要表現。

        中醫認為,鬚髮早白、脫髮是由於肝血腎陰不足、血氣不榮、血虛生風、鬚髮失養所致。臉部皮膚花斑、黑斑、黃斑、無華、青春痘都是由病後、產後氣血虧損、肝腑失調等原因造成的。本書選擇了治療鬚髮早白、脫髮、各種斑痕、青春痘和養顏美膚的茶飲方45種,適量服用,可以達到滋補養顏的目的。

審定:陳潮宗(台灣中醫臨床醫學會理事長)
出版社:藝術村
定價:220元
規格: 平裝 / 95頁 /16K正
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年1月初版
出版地: 台灣


女性調理保健茶飲

女性調理保健茶飲

       
        藥茶和其他藥物一樣,不是萬能的,但在治療小病、慢性病、預防疾病、養生保健、強身健體方面,有它一定的優勢。

        本書本著「擷取精華,注重實效
」的原則,根據臨床經驗選擇了45種療效確切、預防疾病的藥飲方,提供注重養生的現代人促進身體機能運作及調理身體,這些茶飲方具有製作簡單、飲用方便、安全可靠、療效確切的特點,適量服用可以達到調理保健的目的。

審定:陳潮宗(台灣中醫臨床醫學會理事長)
出版社:藝術村
定價:220元
規格: 平裝 / 95頁 /16K正
普級 / 單色印刷 / 初版
發行:2005年1月初版
出版地: 台灣

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