一、你知道血栓是什麼嗎 ? 如果血液在不該凝固的時候凝固，會有什麼後果 ? 心肌梗塞、中風等這些令人聞之色變的疾病，居然和「血栓」脫不了關係 ? 想要預防心肌梗塞、中風、肺栓塞等悲劇發生，該從哪些方面著手？平日飲食中，有哪些預防血栓的救命好食物？告訴你哪些症狀該提高警覺？哪些人可能是「血栓」的高危險群？及早杜絕血栓危險因子，認識維持人體血液健康最關鍵的飲食與進步觀念。

什麼是血栓 ?

人體血管中含大大小小的紅血球、白血球、淋巴、抗體、膽固醇、血小板等，各種物質各司其職、維護血管正常的運作，當血管內膜發生缺損時，血小板會聚集在缺損處負責修復，而原本血小板做完修復工作之後會「解散」，但血液裡的膽固醇卻往往喜歡跑過來「湊熱鬧」，它們把血小板包圍起來，讓完成修復任務的血小板「解散」不了，因而形成血管裡的堆積物。因此使血液循環受阻血液供應減少，甚至完全阻塞造成因中風的癱瘓，臉部變形，語言不清等都是因為血栓而發生的。

血栓高危險群

1. 老化： 45 歲以上中老年人身體功能漸老化，血液變粘稠，易生血栓

2. 三高：凡患高血壓，高血脂，高血糖（糖尿病）者

3. 心臟血管病患：凡患冠心病，動脈硬化者

4. 惡習：抽煙，好酒，喜油膩，肥胖，不好運動者

5. 遺傳：家庭有血栓病史者較易引起血栓

血栓發生在哪裡？

1. 深層靜脈血栓：腿部、骨盆或手臂深層靜脈中。

2. 肺栓塞：指流入肺部的動脈血流突然被封鎖。主要原因是腿部深層靜脈血凝塊，凝塊碎裂後隨血流流動至肺，阻斷進入肺的血流。

3. 洞穴狀靜脈竇栓塞：造成眼皮及眼結膜腫脹、頭蓋骨神經癱瘓。

4. 腦栓塞：輸送至腦的血流途徑被阻斷會造成中風。通常引發語言能力失序或其他心智、身體機能上的損害以及意識喪失等症狀。

5. 心肌梗塞 : 當凝塊鬆解掉入血管中並影響到心肌，造成組織突然死亡，則為心臟病發作 ( 心肌梗塞 ) 。

6. 高血壓 : 目前已開發國家引發心血管疾病、中風及死亡的重要原因之一。高血壓會使心臟肥厚，進而造成心肌病變；對血管而言，將引起腦中風、冠狀動脈疾病、主動脈瘤及腎疾病等併發症。

二、請比較以下兩種類型的中風，發生原因與搶救的要點。

缺血性中風：含氧血液傳送腦部途徑受阻，發病 3 小時內接受血栓溶解劑治療，效果最好，出血併發症最少，這就是所謂治療急性缺血性中風黃金 3 小時的觀念。

出血性中 風： 或稱腦溢血，成因為腦動脈瘤破裂或腦血管發炎導致之血液滲漏。發生時讓患者安靜臥床，儘量減少搬動、在救護車到來之前，家人要立即採取措施保證呼吸道通暢。

三、哪些症狀可能是血栓的警訊 ?( 出現症狀時看什麼科呢 ?) 健檢該做哪些檢查可以提早預防呢？避免血栓發生該注意哪些事情？什麼是「隱性血栓」？有哪些症狀？誰是隱性血栓高危險群？預防方法為何？

血栓出現的警 訊：

● 容易肩頸僵硬

● 視力時好時壞

● 時常暈眩頭暈

● 胸口呼吸不順暢或不明疼痛

● 四肢有時麻痺且不自主顫動

通常表現出不同程度的缺血缺氧症狀（如頭痛、頭昏、胸前悶、手腳發麻等），但更多的人其症狀輕微或毫無感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查指標，包括血脂、血黏、血壓、心電圖、 CT 等一切正常（這使許多人?生麻痹輕敵思想）。血液處於高凝聚狀態，是導致中風、心梗發作的最直接危險因素！

哪些人群易患隱性血栓和血栓病？

中風，心肌梗塞發病後與發病前、老化情形出現者、內分泌紊亂（如女性更年期綜合症）、月經期、高血壓、高血脂、糖尿病或有遺傳家族史者，腫瘤病和衰老臨近生命壽限者。

抗血栓好習慣

* 少高膽固醇或油脂，多吃魚類蔬果

* 腦血栓最長在清晨發生，養成吃早餐的習慣

* 有氧運動增加身體溶解血栓，降低血液黏度

* 衣服鞋襪寬鬆不過緊

* 服藥請教專業，以免誤服與華法令有藥物相沖的藥物，造成血栓或出血。

四、平常吃的食物當中，有哪些食材有抗血凝的作用，可以減少血液中這些小凝塊的產生？

血栓救星食材

* 魚類 / 尤以海魚為佳。

* 洋蔥 / 增加纖維蛋白溶酉每活性，促進血凝塊的溶解，又降低血脂和血液黏稠度。

* 生薑 / 抗血凝作用超過阿司匹林，對預防腦梗塞有明顯作用。

* 大蒜 / 主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜?等，可抑制血小板聚集。

* 辣椒 / 常吃用有助於清除微血栓，可促進血液迴圈。

* 黑木耳 / 含豐富氨基酸、維生素和微量元素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質，有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能。

* 蔬菜、水果 / 富含維生素 C 和纖維素，可抑制血小板凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，還可降低血黏稠度。

* 綠茶 / 兒茶素有阿司匹林相同的抗血小板聚集作用，從而有抗血栓、防止血栓形成的作用。

* 紅葡萄酒 / 含有類黃酮和多酚物質，能明顯對抗血小板活性，降低血小板凝聚和血液黏稠度，降低腦梗塞的發病風險。

* 純巧克力 / 可以使血液中的抗氧化劑含量增加將近 20% 。

* 番茄 / 番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓。

* 納豆 / 內含納豆激酉每，具有活化體內抗凝血酵素的活性，抗凝血及溶解血栓的效果，甚至不輸給處方抗凝血劑。

五、天然食材可減低血栓的發生機率，而對於血栓患者來說，醫師會開給哪些抗血栓藥劑？效果如何？服用時有沒有需要注意事項？中醫哪些藥材有抗凝血效果？

常見抗血栓塞藥比一比

大部分綠色的植物也含有維他命 K ，像蔬菜、生果（奇異果）、綠茶等都含有維他命 K ，所以接受華法令治療的人士，一定要有穩定的蔬果吸收量，以避免過多或過少的維他命 K 吸收

另外 , 中藥材當中虎杖、落花生根、土茯苓等中藥材含白藜蘆醇這種多酚類化合物，具有抗氧化效能，能阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有潛在的防心血管疾病、防癌、抗病毒及免疫調節作用。

【部分資料參考TVBS 健康兩點零】