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媽媽園地>民間傳說放大鏡 |
傳承兩千多年的坐月子儀式，有諸多禁忌必須遵從， 聽到如此多禁忌，相信讓許多正在懷孕或是剛生完產的婦女壓力倍增！ 古早的禁忌，都基於對產婦的一種「隔離保護」措施，提供一個不受干擾、可以完全臥床靜養的環境，以現代西醫理論加上中醫的觀念，非常贊成對產婦的隔離保護，但實行的方法與古早不同，目的都是避免產婦感染，讓產婦休養、恢復體能與健康，應當用合乎科學的方式坐月子，推動產後養生新主張。 然而在今日這個強調科學化的時代， 好的禁忌不妨遵行，換來一輩子的健康；而毫無根據的禁忌則應破除，免得讓產婦在產後多重的壓力下更無所適從，反而造成產後憂鬱等問題。 坐月子的禁忌不一定要全盤接受，以下就?您一一解讀，重新審視老祖宗的智慧，擷取精華、破除迷信，讓月子坐的科學化、現代化。 |
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坊間有人倡導坐月子不可貪沾一滴水，也不可以吃稀飯、牛奶、果汁等，不然將來會患風濕病或神經痛，還會使內臟下垂。 |
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實這是誤導社會大眾的錯誤觀念。生產時喪失了大量體液，如血液、汗水、唾液等，產後又容易流汗，在身體水分大量流失後，如果嚴格限制水份攝取，會使體液電解質不平衡，造成脫水的現象，如果只以米酒水、藥膳湯來解渴，可能會出現越喝越渴越上火的情形，所以口渴時候，喝些較清淡的湯品，如銀耳湯、山藥湯等，也可以把水果切塊煮成水果茶，宜多選用溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等，即使寒性的水果煮食後就不會過於寒涼。 |
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《葉氏女科證治》 “產後七日內，毋起早以冒風”；“產後忌冒風，而產門更應緊防”；“夏月忌貪涼用扇，食冷硬物，及當風坐臥”。 |
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中醫非常重視坐月子時不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病；所以冬天坐月子注意室溫，風不可太大、室內不可太悶，必要時可以空調來改善溫度及濕度，夏季炎熱的氣候最難熬，但也不可直接吹冷氣、洗冷水澡，電風扇、冷氣、自然風都算是六邪中的「風邪」，容易使產婦感冒。
如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通，冷氣不可直接吹到產婦，必須向著無人的地方吹，再感受涼意即可，同時最好穿著寬鬆輕薄的長袖衣物，預防環境冷熱變化，如出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。 若要出門一定要穿上長袖衣服、襪子、戴上帽子，將全身包住，以免出門吹風加上產婦體質正虛弱，而受到感染。 |
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不能洗頭、洗澡，最多只可以熱水擦拭身體，預防月內風、頭痛、感冒等症。 |
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早期生活條件較差，所用的皆是河水與井水，其中維生物多，也無好的過濾、消毒方式，如果接觸到傷口有感染的危險，當時女性頭髮又長，沐 浴後不易吹乾，容易有感冒、感染的機會，所以這也是保護產婦的一種方式。 產後一星期只要體力許可，備好暖爐在旁，沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹乾，不要著涼即可，也避免在浴室內使用電器，預防意外發生。 台灣地區天氣多溫暖，夏季更是炎熱，如果屬於油性髮質者，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎，不洗澡讓會陰部滋生細菌，亦使會陰傷口感染，所以產後注意陰部的護理，要定時更換棉墊護墊，洗澡以淋浴為主，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，陰道內不要沖洗，並且儘量穿寬鬆棉質的內褲，避免陰部不適及感染。 |
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《葉氏女科證治》 “產後七日內，毋犯冷水，毋洗下部。” |
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與產後禁洗頭、洗澡，禁吹風的道理是一樣的。產後百節空虛，外在的風寒濕邪易趁虛而入，若於月子期間碰冷水，容易導致關節痠痛等問題，因此坐月子期間避免碰觸冷水，擦澡、洗頭、洗手等都用溫水，不要因為夏季炎熱貪涼使用冷水。 |
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《葉氏女科證治》 “產後七日內，毋梳頭以勞力”。 |
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古代婦女都是留很長的頭髮盤起來梳成髮髻，梳起頭來更費時費力，因此古籍裡才會提醒產後婦女禁止梳頭。而現代人頭髮不至於太長，因此也就不需理會這項禁忌了。但還是建議孕婦在產前先將頭髮修剪成好梳理的髮型，如此一來月子期間也就不需花太多時間在梳理頭髮上，洗起頭來也比較方便、快速。
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